Codzienna higiena jamy ustnej

Nic nie ma większego znaczenia dla olśniewającego uśmiechu jak codzienna higiena jamy ustnej. Dzięki niej utrzymujesz zęby i dziąsła w zdrowiu i dobrej kondycji, co ma niebywały wpływ na ogólne samopoczucie.

Na codzienną higienę jamy ustnej składają się takie czynności, jak:

  1. Szczotkowanie zębów minimum dwa razy dziennie, czyli po śniadaniu i po ostatnim posiłku, a najlepiej po każdym spożytym posiłku.
  2. Codzienne używanie nici dentystycznej, aby dokładnie wyczyścić przestrzenie międzyzębowe.
  3. Stosowanie odpowiednich produktów do higieny jamy ustnej – pasty skutecznie usuwające zanieczyszczenia i działające bakteriostatycznie czy specjalnej miękkiej szczoteczki do dokładnego czyszczenia zębów i języka.
  4. Pełnowartościowa dieta wzmacniająca szkliwo (wapń, witamina D, molibden, fluor), unikanie produktów wywołujących przebarwienia i ograniczenie słodkich przekąsek między posiłkami (zwłaszcza słodyczy).
  5. Regularne przeglądy dentystyczne i podjęcie leczenia w razie pojawienia się ubytków.

Więcej: DLACZEGO HIGIENA JAMY USTNEJ JEST WAŻNA?